Huhu liebe/r THOE Reader/in ♥,
Ernährung, Sport, Meditationen und Rituale. Wann könnte man besser
damit anfangen als im Jahr 2025? Naja, eigentlich kannst du jederzeit starten,
aber ich brauchte eine passende Einleitung für ein Buch, das leider länger
gebraucht hat, um den Weg zu mir zu finden, als ursprünglich gedacht.Diesmal
erwartet dich eine Rezension zu einem ganz besonderen Kochbuch. Kennst du
Giselle Bündchen? Ja, genau! Sie hat ein eigenes Kochbuch geschrieben!
Viel Spaß beim Lesen der Rezension. Und wenn du Lust hast, teile gerne dein
Lieblingsgericht in den Kommentaren mit mir.
Ich habe das Buch im Rahmen einer Leserunde zur Verfügung gestellt bekommen.
An dieser Stelle danke ich Lovelybooks und ZS - ein Verlag der Edel
Verlagsgruppe für das Rezensionsexemplar (HC) #Gewinnexemplar #Rezensionsexemplar
Einfache Rezepte, die Körper und Seele nähren – inkl. Meal-Prep-Plan für 4 Wochen
Autorin: Gisele Bündchen
Verlag: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
ISBN: 9783965844957
Format: Gebundenes Buch
Seitenanzahl: 256 Seiten
Preis: 29.90 € (HC)
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 04.01.2025
Klappentext:
Entdecken Sie den New York Times Bestseller mit 100 köstlichen Rezepten des Supermodels Gisele Bündchen.
Dies ist kein Diät-Buch, sondern eine Sammlung machbarer Gerichte aus alltäglichen, nährstoffreichen Zutaten für körperliche und mentale Gesundheit, Kraft und Energie. Der Weg zu physischem Wohlbefinden und seelischer Balance beginnt für Bündchen mit dem Essen: gesunde, magere Proteine und eine große Vielfalt an Gemüse. Die Rezepte basieren auf vollwertigen Zutaten wie Mandelmehl, Avocadoöl und Datteln; viele sind glutenfrei. Vom Frühstück bis zum Abendessen, von Smoothies über Lieblingsproteine bis zu knusprigen Toppings und süßen Leckereien ist alles dabei.
Eine sehr persönliche Einleitung mit Erfahrungsberichten, Tipps und Tricks hilft dabei, einen gesunden Lebensstil anzukurbeln, Routinen zu schaffen und aufrechtzuerhalten. Für Bündchen gehören zu einem gesunden Leben voller Energie auch Sport und Meditation, Momente der Reflektion und Dankbarkeit, Stressmanagement und Meal Prep (ein 4-Wochen-Plan ist inklusive!). Auch Vorschläge für kinderfreundliche Varianten und eine Portion Flexibilität dürfen nicht fehlen.
Essen Sie sich jetzt gesund und glücklich!