Rezension ~ Reset your Body von Kathy Rabus

Huhu liebe/r THOE Reader/in ♥,
wie geht es dir? Bist du gut in den Herbst gestartet?
Heute wollte ich dir mal ein Buch über Ernährung vorstellen bzw. rezensieren.

An dieser Stelle danke ich den Verlag Bastei Lübbe für das Rezensionsexemplar
(Paperback) #Rezensionsexemplar

Titel: Reset your Body
Autorin:Kathy Rabus
Verlag: Bastei Lübbe/Lübbe Life
ISBN: 978-3-431-07014-9
Format: Paperback
Seitenanzahl: 320 Seiten
Preis: 18,00 € (TB)
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 28.August 2020

Klappentext:

Morgens immer müde und abends ständig wach? Wer von andauernder Müdigkeit geplagt wird, Kopfschmerzen, Magenbeschwerden oder gar schlechte Laune hat, der isst oft falsch. Mit dem Buch von Kathy Rabus gelingt es nun jedem, die eigenen Körpersignale richtig zu deuten, denn sie sagen einem, was man wirklich braucht, um gesund und aktiv zu bleiben. Wir lernen so, unseren Körper wieder zu spüren und werden dank individueller Ernährung wacher, frischer, positiver dem Leben gegenüber und voller Energie sein.

(Quelle: https://www.luebbe.de/luebbe-life/buecher/gesundheit/reset-your-body/id_7860874)

 Meine Meinung:
Wenn du mich bei Instagram verfolgst, hast du bestimmt gesehen, dass ich mich privat mit dem Thema „Ernährung und Sport“ auseinander gesetzt habe.
Passenderweise kam das Buch „Reset your Body“ von Kathy Rabus genau richtig.

Ich war sehr gespannt wie Kathy Rabus ein komplexes Thema „Ernährung“ in einem Buch verfasst hat. Was ich persönlich sehr interessant fand, dass sie auch ihre persönliche Erfahrung mit den Leser und Leserinnen in diesem Buch teilt.

Es ist sehr locker und verständlich geschrieben trotz der ganzen Fachbegriffe der Ernährung.

Fazit:
Das Buch „Reset your Body“ von Kathy Rabus umfasst eigentlich alles was ein Neueinsteiger oder sogar ein Sportler wissen sollte. Ich muss zugeben, dass ich manche Seiten übersprungen habe, weil ich in meiner Ausbildung als Kosmetikerin ebenfalls das Thema „Ernährung“ ausführlich bearbeitet habe. Trotzdem fand ich es nicht schlecht und für einen Überblick oder um man etwas nachschauen, ist es völlig in Ordnung.
Kathy Rabus informiert und empfiehlt. Besonders positiv zu sehen ist, dass sie es offen lässt wie man es machen möchte.
Das Zauberwort heißt Disziplin und nicht alles auf einmal machen zu wollen.
Jedoch schreckt der Preis etwas ab und man könnte die Informationen im Internet selbst zusammensuchen. Jedenfalls kann ich dir das Buch mit 3,5 Sternen von 5 Sternen empfehlen.
(Sterne Abzug durch den Preis und nicht durch den Inhalt!)